Vegan challenge

'Vegan eten': Het is moeilijker dan je denkt!

Vegans vermijden o.a. de dierlijke producten vlees, gevogelte, vis, zuivel, eieren en honing.
Maar blijft het daar eigenlijk wel bij?
Niet alle producten waarvan je denkt dat ze veganistisch zijn, zijn daadwerkelijk ook echt veganistisch.
We hebben het dan bijvoorbeeld over suiker. Suiker is niet veganistisch, het is zelfs niet vegetarisch!

En laten we dat nou als 'Eetgestoorden' helemaal niet erg vinden!

Dus goed nieuws! Deze Pro Ana Vegan Challenge bevat GEEN SUIKER!

Ontbijt:
150 ml. Alpro "More Fruit - no added sugars - Appel/Kiwi" - 91 kcal

Tussendoor:
1 appel - 81 kcal

Lunch:
2 Matze crackers + 15 gr. hummus per cracker - 142 kcal

Tussendoor:
1 pruim - 44 kcal

Diner:
250 ml. verse pureer-soep pompoen/wortel - 56 kcal
klik!

Tussendoor:
10 snoeppaprikaatjes - 7 kcal

Totaal: 435 kcal

Ontbijt:
2 Groene linzen crackers + 6 gr. Farm Vegetables Smooth - 82 kcal

Tussendoor:
10 frambozen - 14 kcal

Lunch:
Nakd (fruit-notenrepen) - Cocoa Delight - 135 kcal

Tussendoor:
100 gr. watermeloen - 37 kcal

Diner:
Salade van kiwi, appel en walnoten - 215 kcal
2 kiwi's, 1 appel, 5 gr. walnoten (indien gewenst agavesiroop)

Tussendoor:
10 snoeptomaatjes - 30 kcal

Totaal: 513 kcal

Ontbijt:
150 ml Alpro "More Fruit - no added sugars - Mango"- 91 kcal

Tussendoor:
1 perzik - 51 kcal

Lunch:
Sultana 'Just Good' (fruit-notenreep) cacao/hazelnoot - 111 kcal

Tussendoor:
1 kiwi - 51 kcal

Diner:
Groene tosti - 235 kcal
Klik!

Tussendoor:
150 gr. worteltjes - 49 kcal

Totaal: 588 kcal

Ontbijt:
2 Zwarte rijstcrackers + 6 gr. Farm Vegetables Smooth - 44 kcal

Tussendoor:
1 appel - 81 kcal

Lunch:
2 Matze crackers + 4 schijfjes komkommer per cracker - 54 kcal

Tussendoor:
10 kersen - 54 kcal

Diner:
Gegrilde groente mix - 71 kcal
100 gr. aubergine, 100 gr. courgette, 100 gr. paprika, 50 gr. tomaat

Tussendoor:
3 schijfjes avocado - 46 kcal

Totaal: 350 kcal

Ontbijt:
150 ml Alpro "More Fruit - no added sugars - Appel/Kiwi"- 91 kcal

Tussendoor:
1 pruim - 44 kcal

Lunch:
Nakd (fruit-notenreep) - Peanut Delight - 149 kcal

Tussendoor:
1 banaan - 86 kcal

Diner:
250 ml. verse pureer-soep tomaat/oregano - 82 kcal
Klik!

Tussendoor:
10 schijfjes komkommer - 10 kcal

Totaal: 418 kcal

Ontbijt:
165 ml. (half flesje) Innocent 'Bright & Juicy Blue Spark' - 67 kcal

Tussendoor:
1 perzik - 51 kcal

Lunch:
150 ml Alpro "More Fruit - no added sugars - Appel/Kiwi"- 91 kcal

Tussendoor:
1 appel - 81 kcal

Diner:
Zelfgemaakte avocadosoep - 340 kcal
Klik!

Tussendoor:
1 Groene linzen cracker + 4 schijfjes komkommer - 26 kcal

Totaal: 656 kcal

Ontbijt:
2 Matze crackers + 15 gr. hummus per cracker - 142 kcal

Tussendoor:
100 gr. watermeloen - 37 kcal

Lunch:
Nakd (fruit-notenrepen) - Pecan Pie - 167 kcal

Tussendoor:
1 banaan - 86 kcal

Diner:
100 gr. 'Vegetarische kipstuckjes AH' + 250 gr. gekookte bloemkool - 214 kcal

Tussendoor:
10 snoeppaprikaatjes - 7 kcal

Totaal: 653 kcal

WAARSCHUWING: Dit is geen verantwoorde eetlijst.
Deze lijst bevat niet alle vitamines die je nodig hebt.

Terug